디지털 미니멀리즘으로 삶의 집중력을 되찾는 현실적 방법
디지털 미니멀리즘이 필요한 시대의 시작 디지털 미니멀리즘은 현대인이 정보 과잉 속에서 정신적 여유를 되찾기 위해 선택하는 새로운 생활 철학이다.스마트폰, 이메일, SNS, 유튜브 등 수많은 디지털 도구가 생활의 일부가 되면서 사람들은 하루 평균 5시간 이상을 화면 앞에서 보낸다. 일상의 대부분이 디지털 화면 안에서 이루어지고, 그 안에서 뉴스, 광고, 알림, 메시지가 끊임없이 쏟아진다.하지만 이 편리함 뒤에는 집중력 저하, 수면의 질 악화, 실시간 비교로 인한 스트레스 증가 같은 부작용이 함께 존재한다.이런 환경 속에서 디지털 미니멀리즘은 단순히 기술을 멀리하자는 개념이 아니다.필요한 디지털 도구만 선별적으로 사용하고, 나의 목적과 가치에 맞게 기술을 재정비하는 것이다.이 철학의 핵심은 ‘기술을 버리는 ..
