생활개선프로젝트 #생산성향상법 #자기개발블로그 #시간관리 #루틴관리법 #집중력훈련 #효율적생활 #일상실험 (1) 썸네일형 리스트형 생활 속 마이크로 루틴 실험기: 작은 습관이 만든 집중력의 변화 생활 속 마이크로 루틴 실험기를 통해 작은 습관이 집중력과 삶의 질을 어떻게 변화시키는지 구체적인 실험 데이터를 기반으로 분석한 글. 아침, 업무, 식사, 저녁 루틴의 실제 효과와 지속 가능한 루틴 설계 방법을 다루고 있다.1. 생활 속 마이크로 루틴 실험기의 시작 배경생활 속 마이크로 루틴 실험기는 내가 일상의 흐름을 조금 더 효율적으로 만들기 위해 시작한 작은 실험이었다.매일 반복되는 루틴 속에서 효율을 높이는 방법을 찾고 싶었다.직장과 개인의 삶이 혼재된 환경에서 시간 관리가 점점 어려워졌고, 작은 변화라도 집중력과 생산성에 영향을 줄 수 있다고 판단했다.그래서 나는 ‘생활 속 마이크로 루틴 실험기’라는 이름으로 하루의 일부 습관을 세밀하게 기록하며 관찰하기 시작했다.이 실험은 거창한 도전이 아니라.. 이전 1 다음
