정신건강 #감정소모 #관계심리 #대화기술 #멘탈관리 #건강한관계 #인간관계스트레스 #의사소통능력 #감정조절 #심리적거리두기 #심리적경계 #자존감회복 #대화훈련 #심리적자립 #관계회복 #감정해소 #정서회복 (1) 썸네일형 리스트형 《2025년 정신 건강 리셋 프로젝트》 4.정신 건강과 인간관계, 감정 소모를 줄이는 대화법 관계 속 감정소모를 줄이고 정신건강을 지키는 대화법을 소개합니다. 건강한 경계와 의사소통이 삶의 균형을 만듭니다. 인간관계는 정신건강을 강화시키기도, 소모시키기도 한다정신건강은 혼자만의 문제가 아니다.인간은 사회적 존재로서, 관계 속에서 정서적 안정감과 자존감을 형성한다.하지만 동시에 인간관계는 가장 강력한 스트레스 요인이기도 하다.가까운 사람과의 갈등, 타인의 기대에 대한 부담, 직장 내 소통 문제는정신건강을 서서히 소모시키는 원인이 된다.정신건강이 약해지는 사람들의 공통점은 ‘감정의 경계를 지키지 못한다’는 점이다.즉, 타인의 감정을 자신의 책임처럼 느끼거나,상대의 말 한마디에 과도하게 반응하면서 정서적 에너지를 잃는다.이런 감정소모가 지속되면 불안, 무력감, 자기비난이 반복되며정신건강은 쉽게 불균.. 이전 1 다음
